Știi ce ai în farfurie

Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried

Calorii și informații nutriționale

370
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide72 g
Grăsimi2,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 370 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Glucide 72 g 26%
  • Grăsimi 2,6 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,5 g 3%
  • Fibre 4 g 14%
  • Zaharuri 6 g —
  • Sodiu 430 mg 19%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,19 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacină (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 160 µg 40%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 32 mg 2%
  • Fier 2,3 mg 13%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Potasiu 152 mg 3%
  • Zinc 1,6 mg 15%
  • Seleniu 26 µg 47%
  • Iod 1,8 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g37012 g72 g2,6 g
50 g50 g1856 g36 g1,3 g
150 g150 g55518 g107 g3,9 g
200 g200 g74024 g143 g5,2 g
250 g250 g92530 g179 g6,5 g

Întrebări despre Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried

Câte calorii are 100 g de Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

100 g de Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried are 370 kcal, 12 g proteine, 72 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

50 g de Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried are 185 kcal, 6 g proteine, 36 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

150 g de Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried are 555 kcal, 18 g proteine, 107 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

200 g de Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried are 740 kcal, 24 g proteine, 143 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?

250 g de Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried are 925 kcal, 30 g proteine, 179 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) A1205 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre