Știi ce ai în farfurie

Gulie

Calorii și informații nutriționale

fiert, scurs

29
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide5,6 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 29 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Glucide 5,6 g 2%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 2,8 g —
  • Sodiu 21 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 54 mg 60%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,52 mg 3%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,39 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 13,2 mg 2%

Minerale

  • Calciu 25 mg 2%
  • Fier 0,4 mg 2%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Potasiu 340 mg 7%
  • Zinc 0,31 mg 3%
  • Cupru 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Seleniu 0,8 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g291,8 g5,6 g0,1 g
50 g50 g150,9 g2,8 g0,1 g
150 g150 g442,7 g8,4 g0,2 g
200 g200 g583,6 g11 g0,2 g
250 g250 g734,5 g14 g0,3 g

Întrebări despre Gulie

Câte calorii are 100 g de Gulie?

100 g de Gulie are 29 kcal, 1,8 g proteine, 5,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Gulie?

50 g de Gulie are 15 kcal, 0,9 g proteine, 2,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Gulie?

150 g de Gulie are 44 kcal, 2,7 g proteine, 8,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Gulie?

200 g de Gulie are 58 kcal, 3,6 g proteine, 11 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Gulie?

250 g de Gulie are 73 kcal, 4,5 g proteine, 14 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2110 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre