Știi ce ai în farfurie

Green beans, cooked, Szechuan-style

Calorii și informații nutriționale

106
caloriikcal per 100 g
Proteine2,5 g
Glucide5,4 g
Grăsimi7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 106 kcal —
  • Proteine 2,5 g 5%
  • Glucide 5,4 g 2%
  • Grăsimi 7 g 9%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 3 g 11%
  • Zaharuri 2,3 g —
  • Sodiu 226 mg 10%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 34 µg 4%
  • Vitamina C 10,3 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Vitamina K 56,6 µg 47%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 14,4 mg 3%

Minerale

  • Calciu 48 mg 4%
  • Fier 0,84 mg 5%
  • Magneziu 32 mg 8%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Potasiu 309 mg 7%
  • Zinc 0,45 mg 4%
  • Cupru 0,11 mg 13%
  • Seleniu 1,2 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1062,5 g5,4 g7 g
1 porție185 g1964,7 g9,9 g13 g
2 porții370 g3929,4 g20 g26 g
½ porție92,5 g982,3 g5 g6,4 g
3 porții555 g58814 g30 g39 g
4 porții740 g78419 g40 g52 g
50 g50 g531,3 g2,7 g3,5 g
150 g150 g1593,8 g8,1 g10 g
200 g200 g2125,1 g11 g14 g
250 g250 g2656,4 g13 g17 g

Întrebări despre Green beans, cooked, Szechuan-style

Câte calorii are 100 g de Green beans, cooked, Szechuan-style?

100 g de Green beans, cooked, Szechuan-style are 106 kcal, 2,5 g proteine, 5,4 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (185 g) de Green beans, cooked, Szechuan-style?

1 porție (185 g) de Green beans, cooked, Szechuan-style are 196 kcal, 4,7 g proteine, 9,9 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (370 g) de Green beans, cooked, Szechuan-style?

2 porții (370 g) de Green beans, cooked, Szechuan-style are 392 kcal, 9,4 g proteine, 20 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (92,5 g) de Green beans, cooked, Szechuan-style?

½ porție (92,5 g) de Green beans, cooked, Szechuan-style are 98 kcal, 2,3 g proteine, 5 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (555 g) de Green beans, cooked, Szechuan-style?

3 porții (555 g) de Green beans, cooked, Szechuan-style are 588 kcal, 14 g proteine, 30 g glucide și 39 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (740 g) de Green beans, cooked, Szechuan-style?

4 porții (740 g) de Green beans, cooked, Szechuan-style are 784 kcal, 19 g proteine, 40 g glucide și 52 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Green beans, cooked, Szechuan-style?

50 g de Green beans, cooked, Szechuan-style are 53 kcal, 1,3 g proteine, 2,7 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Green beans, cooked, Szechuan-style?

150 g de Green beans, cooked, Szechuan-style are 159 kcal, 3,8 g proteine, 8,1 g glucide și 10 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 75403200 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre