Știi ce ai în farfurie
Gheorghe
Calorii și informații nutriționale
gătit, fiert, scurs, fără sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 68 kcal —
- Proteine 2,7 g 5%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 3,1 g 11%
- Zaharuri 2,9 g —
- Sodiu 16 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4,6 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 0,39 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 25,9 mg 5%
Minerale
- Calciu 47 mg 4%
- Fier 0,55 mg 3%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Potasiu 283 mg 6%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 1 porție | 135 g | 92 | 3,7 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porții | 270 g | 184 | 7,4 g | 33 g | 0,5 g |
| ½ porție | 67,5 g | 46 | 1,8 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 3 porții | 405 g | 275 | 11 g | 50 g | 0,7 g |
| 4 porții | 540 g | 367 | 15 g | 66 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,4 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,1 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 5,5 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 6,8 g | 31 g | 0,4 g |
Alimente similare
- Scorțonerăfiartă51 kcal / 100 g
- Barba-caprei neagrăla conservă, scursă38 kcal / 100 g
- Scorzonerăfiartă, cu suc de lămâie și sare56 kcal / 100 g
- Scorțonierăcrud71 kcal / 100 g
- Scorțoneră neagrăînăbușită60 kcal / 100 g
- Barbă-caprei la conservăscurs29 kcal / 100 g
- Păstârnacgătit, fiert, scurs, cu sare71 kcal / 100 g
- Black salsify56 kcal / 100 g
Întrebări despre Gheorghe
Câte calorii are 100 g de Gheorghe?
100 g de Gheorghe are 68 kcal, 2,7 g proteine, 12 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (135 g) de Gheorghe?
1 porție (135 g) de Gheorghe are 92 kcal, 3,7 g proteine, 17 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (270 g) de Gheorghe?
2 porții (270 g) de Gheorghe are 184 kcal, 7,4 g proteine, 33 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (67,5 g) de Gheorghe?
½ porție (67,5 g) de Gheorghe are 46 kcal, 1,8 g proteine, 8,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (405 g) de Gheorghe?
3 porții (405 g) de Gheorghe are 275 kcal, 11 g proteine, 50 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (540 g) de Gheorghe?
4 porții (540 g) de Gheorghe are 367 kcal, 15 g proteine, 66 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Gheorghe?
50 g de Gheorghe are 34 kcal, 1,4 g proteine, 6,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Gheorghe?
150 g de Gheorghe are 102 kcal, 4,1 g proteine, 18 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169278 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
