Știi ce ai în farfurie

Gheorghe

Calorii și informații nutriționale

doar pulpă, crud

27
caloriikcal per 100 g
Proteine1,3 g
Glucide10 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 27 kcal —
  • Proteine 1,3 g 3%
  • Glucide 10 g 4%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Fibre 3,2 g 11%
  • Zaharuri 1,5 g —
  • Sodiu 5 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 42 mg 3%
  • Fier 0,9 mg 5%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 42 mg 3%
  • Potasiu 310 mg 7%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,4 mg 17%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g271,3 g10 g0,3 g
50 g50 g140,7 g5,1 g0,2 g
150 g150 g412 g15 g0,5 g
200 g200 g542,6 g20 g0,6 g
250 g250 g683,3 g26 g0,8 g

Întrebări despre Gheorghe

Câte calorii are 100 g de Gheorghe?

100 g de Gheorghe are 27 kcal, 1,3 g proteine, 10 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Gheorghe?

50 g de Gheorghe are 14 kcal, 0,7 g proteine, 5,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Gheorghe?

150 g de Gheorghe are 41 kcal, 2 g proteine, 15 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Gheorghe?

200 g de Gheorghe are 54 kcal, 2,6 g proteine, 20 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Gheorghe?

250 g de Gheorghe are 68 kcal, 3,3 g proteine, 26 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-334 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre