Știi ce ai în farfurie

scorțonieră

Calorii și informații nutriționale

crud

71
caloriikcal per 100 g
Proteine3,3 g
Glucide11 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 71 kcal —
  • Proteine 3,3 g 7%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 7 g 25%
  • Zaharuri 6,6 g —
  • Sodiu 4,5 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3,3 µg 0%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,8 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 25,9 mg 5%

Minerale

  • Calciu 24,1 mg 2%
  • Fier 0,7 mg 4%
  • Magneziu 32,1 mg 8%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Potasiu 387 mg 8%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Seleniu 0,1 µg 0%
  • Iod 0,2 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g713,3 g11 g0,2 g
50 g50 g361,7 g5,3 g0,1 g
150 g150 g1075 g16 g0,3 g
200 g200 g1426,6 g21 g0,4 g
250 g250 g1788,3 g26 g0,5 g

Întrebări despre scorțonieră

Câte calorii are 100 g de scorțonieră?

100 g de scorțonieră are 71 kcal, 3,3 g proteine, 11 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de scorțonieră?

50 g de scorțonieră are 36 kcal, 1,7 g proteine, 5,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de scorțonieră?

150 g de scorțonieră are 107 kcal, 5 g proteine, 16 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de scorțonieră?

200 g de scorțonieră are 142 kcal, 6,6 g proteine, 21 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de scorțonieră?

250 g de scorțonieră are 178 kcal, 8,3 g proteine, 26 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1089 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre