Știi ce ai în farfurie

barbă-caprei

Calorii și informații nutriționale

crud

82
caloriikcal per 100 g
Proteine3,3 g
Glucide15 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 82 kcal —
  • Proteine 3,3 g 7%
  • Glucide 15 g 6%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Fibre 3,3 g 12%
  • Sodiu 20 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 8 mg 9%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 60 mg 5%
  • Fier 0,7 mg 4%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Potasiu 380 mg 8%
  • Zinc 0,38 mg 3%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Seleniu 0,8 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g823,3 g15 g0,2 g
1 porție133 g1094,4 g20 g0,3 g
2 porții266 g2188,8 g41 g0,5 g
½ porție66,5 g552,2 g10 g0,1 g
3 porții399 g32713 g61 g0,8 g
4 porții532 g43618 g81 g1,1 g
50 g50 g411,7 g7,7 g0,1 g
150 g150 g1235 g23 g0,3 g
200 g200 g1646,6 g31 g0,4 g
250 g250 g2058,3 g38 g0,5 g

Întrebări despre barbă-caprei

Câte calorii are 100 g de barbă-caprei?

100 g de barbă-caprei are 82 kcal, 3,3 g proteine, 15 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (133 g) de barbă-caprei?

1 porție (133 g) de barbă-caprei are 109 kcal, 4,4 g proteine, 20 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (266 g) de barbă-caprei?

2 porții (266 g) de barbă-caprei are 218 kcal, 8,8 g proteine, 41 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (66,5 g) de barbă-caprei?

½ porție (66,5 g) de barbă-caprei are 55 kcal, 2,2 g proteine, 10 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (399 g) de barbă-caprei?

3 porții (399 g) de barbă-caprei are 327 kcal, 13 g proteine, 61 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (532 g) de barbă-caprei?

4 porții (532 g) de barbă-caprei are 436 kcal, 18 g proteine, 81 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de barbă-caprei?

50 g de barbă-caprei are 41 kcal, 1,7 g proteine, 7,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de barbă-caprei?

150 g de barbă-caprei are 123 kcal, 5 g proteine, 23 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169277 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre