Știi ce ai în farfurie
Frunze de crizantemă
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 24 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,6 g 1%
- Fibre 3 g 11%
- Sodiu 118 mg 5%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 94 µg 10%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 0,53 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 177 µg 44%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 117 mg 9%
- Fier 2,3 mg 13%
- Magneziu 32 mg 8%
- Fosfor 54 mg 4%
- Potasiu 567 mg 12%
- Zinc 0,71 mg 6%
- Cupru 0,14 mg 15%
- Mangan 0,94 mg 41%
- Seleniu 0,3 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 1 porție | 51 g | 12 | 1,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 porții | 102 g | 24 | 3,4 g | 0 g | 0,6 g |
| ½ porție | 25,5 g | 6 | 0,9 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porții | 153 g | 37 | 5,1 g | 0 g | 0,9 g |
| 4 porții | 204 g | 49 | 6,9 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 5 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6,7 g | 0 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 8,4 g | 0 g | 1,4 g |
Alimente similare
Întrebări despre Frunze de crizantemă
Câte calorii are 100 g de Frunze de crizantemă?
100 g de Frunze de crizantemă are 24 kcal, 3,4 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (51 g) de Frunze de crizantemă?
1 porție (51 g) de Frunze de crizantemă are 12 kcal, 1,7 g proteine, 0 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (102 g) de Frunze de crizantemă?
2 porții (102 g) de Frunze de crizantemă are 24 kcal, 3,4 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (25,5 g) de Frunze de crizantemă?
½ porție (25,5 g) de Frunze de crizantemă are 6 kcal, 0,9 g proteine, 0 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (153 g) de Frunze de crizantemă?
3 porții (153 g) de Frunze de crizantemă are 37 kcal, 5,1 g proteine, 0 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (204 g) de Frunze de crizantemă?
4 porții (204 g) de Frunze de crizantemă are 49 kcal, 6,9 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Frunze de crizantemă?
50 g de Frunze de crizantemă are 12 kcal, 1,7 g proteine, 0 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Frunze de crizantemă?
150 g de Frunze de crizantemă are 36 kcal, 5 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168491 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
