Știi ce ai în farfurie

murături chowchow

Calorii și informații nutriționale

cu conopidă, ceapă, muștar, dulce

121
caloriikcal per 100 g
Proteine1,5 g
Glucide25 g
Grăsimi0,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 121 kcal —
  • Proteine 1,5 g 3%
  • Glucide 25 g 9%
  • Grăsimi 0,9 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zaharuri 24 g —
  • Sodiu 527 mg 23%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 6 mg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,16 mg 1%
  • Vitamina K 61,6 µg 51%
  • Tiamină (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0 mg 0%
  • Acid pantotenic (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamina B6 0,01 mg 1%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 4 mg 1%

Minerale

  • Calciu 23 mg 2%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Potasiu 200 mg 4%
  • Zinc 0,23 mg 2%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Seleniu 2 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1211,5 g25 g0,9 g
1 porție245 g2963,7 g62 g2,2 g
2 porții490 g5937,4 g123 g4,4 g
½ porție122,5 g1481,8 g31 g1,1 g
3 porții735 g88911 g185 g6,6 g
4 porții980 g118615 g246 g8,8 g
50 g50 g610,8 g13 g0,5 g
150 g150 g1822,3 g38 g1,4 g
200 g200 g2423 g50 g1,8 g
250 g250 g3033,8 g63 g2,3 g

Întrebări despre murături chowchow

Câte calorii are 100 g de murături chowchow?

100 g de murături chowchow are 121 kcal, 1,5 g proteine, 25 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (245 g) de murături chowchow?

1 porție (245 g) de murături chowchow are 296 kcal, 3,7 g proteine, 62 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (490 g) de murături chowchow?

2 porții (490 g) de murături chowchow are 593 kcal, 7,4 g proteine, 123 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (122,5 g) de murături chowchow?

½ porție (122,5 g) de murături chowchow are 148 kcal, 1,8 g proteine, 31 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (735 g) de murături chowchow?

3 porții (735 g) de murături chowchow are 889 kcal, 11 g proteine, 185 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (980 g) de murături chowchow?

4 porții (980 g) de murături chowchow are 1186 kcal, 15 g proteine, 246 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de murături chowchow?

50 g de murături chowchow are 61 kcal, 0,8 g proteine, 13 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de murături chowchow?

150 g de murături chowchow are 182 kcal, 2,3 g proteine, 38 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169397 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre