Știi ce ai în farfurie

Fruct de goji

Calorii și informații nutriționale

uscat

300
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide49 g
Grăsimi2,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 300 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Glucide 49 g 18%
  • Grăsimi 2,9 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 12 g 42%
  • Zaharuri 48 g —
  • Sodiu 362 mg 16%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 51,9 µg 6%
  • Vitamina C 13,2 mg 15%
  • Vitamina K 14,9 µg 12%
  • Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacină (B3) 2,4 mg 15%
  • Acid pantotenic (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%

Minerale

  • Calciu 56,5 mg 4%
  • Fier 4,9 mg 27%
  • Magneziu 89,2 mg 21%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Potasiu 1600 mg 34%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,73 mg 81%
  • Mangan 0,79 mg 34%
  • Seleniu 2,2 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g30012 g49 g2,9 g
50 g50 g1506,1 g25 g1,5 g
150 g150 g45018 g74 g4,4 g
200 g200 g60024 g98 g5,8 g
250 g250 g75030 g123 g7,3 g

Întrebări despre Fruct de goji

Câte calorii are 100 g de Fruct de goji?

100 g de Fruct de goji are 300 kcal, 12 g proteine, 49 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fruct de goji?

50 g de Fruct de goji are 150 kcal, 6,1 g proteine, 25 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fruct de goji?

150 g de Fruct de goji are 450 kcal, 18 g proteine, 74 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fruct de goji?

200 g de Fruct de goji are 600 kcal, 24 g proteine, 98 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fruct de goji?

250 g de Fruct de goji are 750 kcal, 30 g proteine, 123 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 13183 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre