Știi ce ai în farfurie

Friptură Denver Cut din centrul părții de sub scapulă

Calorii și informații nutriționale

carne de vită, spată, friptură din centrul părții de sub scapulă, fără os, tăietură denver, slab și grăsimi separabile, fasonat la 0" grăsime, choice, crud

189

caloriikcal per 100 g

Proteine19 g

Glucide0,5 g

Grăsimi12 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Calorii 189 kcal —
Proteine 19 g 38%
Glucide 0,5 g 0%
Grăsimi 12 g 16%
Grăsimi saturate 5,1 g 26%
Fibre 0 g 0%
Zaharuri 0 g —
Sodiu 75 mg 3%
Colesterol 70 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

Vitamina A 4 µg 0%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina D 0,1 µg 1%
Vitamina E 0,15 mg 1%
Vitamina K 1,5 µg 1%
Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
Niacină (B3) 3,3 mg 21%
Acid pantotenic (B5) 0,85 mg 17%
Vitamina B6 0,4 mg 24%
Folat (B9) 3 µg 1%
Vitamina B12 2,9 µg 121%
Colină 69,3 mg 13%

Minerale

Calciu 11 mg 1%
Fier 2,4 mg 13%
Magneziu 20 mg 5%
Fosfor 177 mg 14%
Potasiu 312 mg 7%
Zinc 7,3 mg 67%
Cupru 0,08 mg 8%
Mangan 0,01 mg 1%
Seleniu 21,5 µg 39%

Calorii per porție

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	189	19 g	0,5 g	12 g
1 porție	113 g	214	21 g	0,6 g	14 g
2 porții	226 g	427	43 g	1,2 g	28 g
½ porție	56,5 g	107	11 g	0,3 g	7 g
3 porții	339 g	641	64 g	1,8 g	42 g
4 porții	452 g	854	85 g	2,4 g	56 g
50 g	50 g	95	9,4 g	0,3 g	6,2 g
150 g	150 g	284	28 g	0,8 g	19 g
200 g	200 g	378	38 g	1,1 g	25 g
250 g	250 g	473	47 g	1,3 g	31 g

Alimente similare

Întrebări despre Friptură Denver Cut din centrul părții de sub scapulă

Câte calorii are 100 g de Friptură Denver Cut din centrul părții de sub scapulă?

100 g de Friptură Denver Cut din centrul părții de sub scapulă are 189 kcal, 19 g proteine, 0,5 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură Denver Cut din centrul părții de sub scapulă?

1 porție (113 g) de Friptură Denver Cut din centrul părții de sub scapulă are 214 kcal, 21 g proteine, 0,6 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură Denver Cut din centrul părții de sub scapulă?

2 porții (226 g) de Friptură Denver Cut din centrul părții de sub scapulă are 427 kcal, 43 g proteine, 1,2 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură Denver Cut din centrul părții de sub scapulă?

½ porție (56,5 g) de Friptură Denver Cut din centrul părții de sub scapulă are 107 kcal, 11 g proteine, 0,3 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură Denver Cut din centrul părții de sub scapulă?

3 porții (339 g) de Friptură Denver Cut din centrul părții de sub scapulă are 641 kcal, 64 g proteine, 1,8 g glucide și 42 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură Denver Cut din centrul părții de sub scapulă?

4 porții (452 g) de Friptură Denver Cut din centrul părții de sub scapulă are 854 kcal, 85 g proteine, 2,4 g glucide și 56 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Friptură Denver Cut din centrul părții de sub scapulă?

50 g de Friptură Denver Cut din centrul părții de sub scapulă are 95 kcal, 9,4 g proteine, 0,3 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Friptură Denver Cut din centrul părții de sub scapulă?

150 g de Friptură Denver Cut din centrul părții de sub scapulă are 284 kcal, 28 g proteine, 0,8 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 171214 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre