Știi ce ai în farfurie

Flour, millet, whole or crushed grains

Calorii și informații nutriționale

357
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide69 g
Grăsimi2,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 357 kcal —
  • Proteine 11 g 23%
  • Glucide 69 g 25%
  • Grăsimi 2,9 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 3,2 g 11%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 3 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,06 mg 0%
  • Vitamina K 0,9 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamina B6 0,75 mg 44%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 4,8 mg 27%
  • Magneziu 103 mg 25%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Potasiu 220 mg 5%
  • Zinc 3,4 mg 31%
  • Cupru 0,49 mg 54%
  • Mangan 0,7 mg 30%
  • Seleniu 2 µg 4%
  • Iod 5 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g35711 g69 g2,9 g
50 g50 g1795,6 g34 g1,5 g
150 g150 g53617 g103 g4,4 g
200 g200 g71423 g138 g5,8 g
250 g250 g89328 g172 g7,3 g

Întrebări despre Flour, millet, whole or crushed grains

Câte calorii are 100 g de Flour, millet, whole or crushed grains?

100 g de Flour, millet, whole or crushed grains are 357 kcal, 11 g proteine, 69 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Flour, millet, whole or crushed grains?

50 g de Flour, millet, whole or crushed grains are 179 kcal, 5,6 g proteine, 34 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Flour, millet, whole or crushed grains?

150 g de Flour, millet, whole or crushed grains are 536 kcal, 17 g proteine, 103 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Flour, millet, whole or crushed grains?

200 g de Flour, millet, whole or crushed grains are 714 kcal, 23 g proteine, 138 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Flour, millet, whole or crushed grains?

250 g de Flour, millet, whole or crushed grains are 893 kcal, 28 g proteine, 172 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 160 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre