Știi ce ai în farfurie

Flounder, stewed, butter

Calorii și informații nutriționale

76
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide0,2 g
Grăsimi3,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 76 kcal —
  • Proteine 11 g 21%
  • Glucide 0,2 g 0%
  • Grăsimi 3,6 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,8 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,2 g —
  • Sodiu 527 mg 23%
  • Colesterol 50,5 mg 17%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 27,7 µg 3%
  • Vitamina C 0,27 mg 0%
  • Vitamina D 0,92 µg 5%
  • Vitamina E 0,75 mg 5%
  • Vitamina K 0,63 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 7,2 µg 2%
  • Vitamina B12 0,79 µg 33%

Minerale

  • Calciu 46,9 mg 4%
  • Fier 0,25 mg 1%
  • Magneziu 15,5 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Potasiu 198 mg 4%
  • Zinc 0,42 mg 4%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 16,6 µg 30%
  • Iod 40,4 µg 27%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g7611 g0,2 g3,6 g
50 g50 g385,3 g0,1 g1,8 g
150 g150 g11416 g0,4 g5,4 g
200 g200 g15221 g0,5 g7,2 g
250 g250 g19026 g0,6 g9 g

Întrebări despre Flounder, stewed, butter

Câte calorii are 100 g de Flounder, stewed, butter?

100 g de Flounder, stewed, butter are 76 kcal, 11 g proteine, 0,2 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Flounder, stewed, butter?

50 g de Flounder, stewed, butter are 38 kcal, 5,3 g proteine, 0,1 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Flounder, stewed, butter?

150 g de Flounder, stewed, butter are 114 kcal, 16 g proteine, 0,4 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Flounder, stewed, butter?

200 g de Flounder, stewed, butter are 152 kcal, 21 g proteine, 0,5 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Flounder, stewed, butter?

250 g de Flounder, stewed, butter are 190 kcal, 26 g proteine, 0,6 g glucide și 9 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 8098 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre