Știi ce ai în farfurie

Ficat de curcan

Calorii și informații nutriționale

toate clasele, înăbușit

189
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi8,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 189 kcal —
  • Proteine 27 g 54%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 8,2 g 10%
  • Grăsimi saturate 2,3 g 12%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 98 mg 4%
  • Colesterol 648 mg 216%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10751 µg 1195%
  • Vitamina C 22,6 mg 25%
  • Vitamina E 0,15 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,26 mg 21%
  • Riboflavină (B2) 2,7 mg 207%
  • Niacină (B3) 11,1 mg 69%
  • Acid pantotenic (B5) 4,4 mg 87%
  • Vitamina B6 0,88 mg 52%
  • Folat (B9) 691 µg 173%
  • Vitamina B12 28,2 µg 1174%
  • Colină 220 mg 40%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 1,8 mg 10%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 312 mg 25%
  • Potasiu 153 mg 3%
  • Zinc 4,5 mg 41%
  • Cupru 1 mg 116%
  • Mangan 0,33 mg 14%
  • Seleniu 102 µg 186%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18927 g0 g8,2 g
50 g50 g9514 g0 g4,1 g
150 g150 g28441 g0 g12 g
200 g200 g37854 g0 g16 g
250 g250 g47368 g0 g21 g

Întrebări despre Ficat de curcan

Câte calorii are 100 g de Ficat de curcan?

100 g de Ficat de curcan are 189 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ficat de curcan?

50 g de Ficat de curcan are 95 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ficat de curcan?

150 g de Ficat de curcan are 284 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ficat de curcan?

200 g de Ficat de curcan are 378 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ficat de curcan?

250 g de Ficat de curcan are 473 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 701 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre