Știi ce ai în farfurie

Feijoa

Calorii și informații nutriționale

crud

61
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide8,8 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 61 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 8,8 g 3%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 6,4 g 23%
  • Zaharuri 8,2 g —
  • Sodiu 3 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 32,9 mg 37%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,16 mg 1%
  • Vitamina K 3,5 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 0,14 mg 1%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Potasiu 172 mg 4%
  • Zinc 0,06 mg 1%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g610,7 g8,8 g0,4 g
1 porție243 g1481,7 g21 g1 g
2 porții486 g2963,5 g43 g2 g
½ porție121,5 g740,9 g11 g0,5 g
3 porții729 g4455,2 g64 g3,1 g
4 porții972 g5936,9 g86 g4,1 g
50 g50 g310,4 g4,4 g0,2 g
150 g150 g921,1 g13 g0,6 g
200 g200 g1221,4 g18 g0,8 g
250 g250 g1531,8 g22 g1,1 g

Întrebări despre Feijoa

Câte calorii are 100 g de Feijoa?

100 g de Feijoa are 61 kcal, 0,7 g proteine, 8,8 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (243 g) de Feijoa?

1 porție (243 g) de Feijoa are 148 kcal, 1,7 g proteine, 21 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (486 g) de Feijoa?

2 porții (486 g) de Feijoa are 296 kcal, 3,5 g proteine, 43 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (121,5 g) de Feijoa?

½ porție (121,5 g) de Feijoa are 74 kcal, 0,9 g proteine, 11 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (729 g) de Feijoa?

3 porții (729 g) de Feijoa are 445 kcal, 5,2 g proteine, 64 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (972 g) de Feijoa?

4 porții (972 g) de Feijoa are 593 kcal, 6,9 g proteine, 86 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Feijoa?

50 g de Feijoa are 31 kcal, 0,4 g proteine, 4,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Feijoa?

150 g de Feijoa are 92 kcal, 1,1 g proteine, 13 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168176 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre