Știi ce ai în farfurie
Fasole lablab
Calorii și informații nutriționale
semințe mature, fierte, scurse
117
caloriikcal per 100 g
Proteine8,1 g
Glucide21 g
Grăsimi0,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 117 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Glucide 21 g 8%
- Grăsimi 0,6 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Sodiu 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 0,41 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 40 mg 3%
- Fier 4,6 mg 25%
- Magneziu 82 mg 20%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potasiu 337 mg 7%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cupru 0,34 mg 38%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Seleniu 2,8 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 21 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 10 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 41 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1,5 g |
Alimente similare
- Semințe de lablabfierte, cu apă, fără ulei, cu sare76 kcal / 100 g
- Semințe de fasole hyacinthgătite, cu apă, fără ulei, nesărate76 kcal / 100 g
- Fasole hyacinth32 kcal / 100 g
- Apă de înmuiere a semințelor de lablabfiartă, scursă, fără ulei, cu sare120 kcal / 100 g
- Fasole limauscată, mare, semințe mature, fiert115 kcal / 100 g
- Lupin coptfiert119 kcal / 100 g
- Mazăre pigeonfierte, scurse111 kcal / 100 g
- Bobfierte, 50% boabe, 50% apă, fără ulei, nesărate67 kcal / 100 g
- Lupinsemințe mature, gătite, fierte, fără sare119 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole lablab
Câte calorii are 100 g de Fasole lablab?
100 g de Fasole lablab are 117 kcal, 8,1 g proteine, 21 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole lablab?
50 g de Fasole lablab are 59 kcal, 4,1 g proteine, 10 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole lablab?
150 g de Fasole lablab are 176 kcal, 12 g proteine, 31 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole lablab?
200 g de Fasole lablab are 234 kcal, 16 g proteine, 41 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole lablab?
250 g de Fasole lablab are 293 kcal, 20 g proteine, 52 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3287 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
