Știi ce ai în farfurie

Fasole lablab

Calorii și informații nutriționale

semințe mature, fierte, scurse, cu sare adăugată

117
caloriikcal per 100 g
Proteine8,1 g
Glucide21 g
Grăsimi0,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 117 kcal —
  • Proteine 8,1 g 16%
  • Glucide 21 g 8%
  • Grăsimi 0,6 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Sodiu 243 mg 11%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,41 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 40 mg 3%
  • Fier 4,6 mg 25%
  • Magneziu 82 mg 20%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potasiu 337 mg 7%
  • Zinc 2,9 mg 26%
  • Cupru 0,34 mg 38%
  • Mangan 0,48 mg 21%
  • Seleniu 2,8 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1178,1 g21 g0,6 g
50 g50 g594,1 g10 g0,3 g
150 g150 g17612 g31 g0,9 g
200 g200 g23416 g41 g1,2 g
250 g250 g29320 g52 g1,5 g

Întrebări despre Fasole lablab

Câte calorii are 100 g de Fasole lablab?

100 g de Fasole lablab are 117 kcal, 8,1 g proteine, 21 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole lablab?

50 g de Fasole lablab are 59 kcal, 4,1 g proteine, 10 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole lablab?

150 g de Fasole lablab are 176 kcal, 12 g proteine, 31 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fasole lablab?

200 g de Fasole lablab are 234 kcal, 16 g proteine, 41 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fasole lablab?

250 g de Fasole lablab are 293 kcal, 20 g proteine, 52 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3355 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre