Știi ce ai în farfurie
fasole lablab
Calorii și informații nutriționale
semințe imature, gătite, fiarte, scurse, fără sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 50 kcal —
- Proteine 3 g 6%
- Glucide 9,2 g 3%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Sodiu 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 5,1 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 0,48 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 41 mg 3%
- Fier 0,76 mg 4%
- Magneziu 42 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potasiu 262 mg 6%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Seleniu 1,6 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 1 porție | 87 g | 44 | 2,6 g | 8 g | 0,2 g |
| 2 porții | 174 g | 87 | 5,1 g | 16 g | 0,5 g |
| ½ porție | 43,5 g | 22 | 1,3 g | 4 g | 0,1 g |
| 3 porții | 261 g | 131 | 7,7 g | 24 g | 0,7 g |
| 4 porții | 348 g | 174 | 10 g | 32 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5,9 g | 18 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,4 g | 23 g | 0,7 g |
Alimente similare
- Semințe de lablabfierte, cu apă, fără ulei, cu sare76 kcal / 100 g
- Semințe de fasole hyacinthgătite, cu apă, fără ulei, nesărate76 kcal / 100 g
- Apă de înmuiere a semințelor de lablabfiartă, scursă, fără ulei, cu sare120 kcal / 100 g
- Fasole limasemințe imature, crude113 kcal / 100 g
- Fasole latăsemințe necoapte, gătite, fierte, scurse, fără sare62 kcal / 100 g
- Lupinsemințe mature, gătite, fierte, fără sare119 kcal / 100 g
- Bobfierte, 50% boabe, 50% apă, fără ulei, nesărate67 kcal / 100 g
- Lobiasemințe imature, congelate, gătite, fierte, scurse, fără sare132 kcal / 100 g
- Lupin coptgătit, fiert, cu sare116 kcal / 100 g
- Mazăre porumbelsemințe imature, fierte, scurse, fără sare111 kcal / 100 g
Întrebări despre fasole lablab
Câte calorii are 100 g de fasole lablab?
100 g de fasole lablab are 50 kcal, 3 g proteine, 9,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (87 g) de fasole lablab?
1 porție (87 g) de fasole lablab are 44 kcal, 2,6 g proteine, 8 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (174 g) de fasole lablab?
2 porții (174 g) de fasole lablab are 87 kcal, 5,1 g proteine, 16 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (43,5 g) de fasole lablab?
½ porție (43,5 g) de fasole lablab are 22 kcal, 1,3 g proteine, 4 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (261 g) de fasole lablab?
3 porții (261 g) de fasole lablab are 131 kcal, 7,7 g proteine, 24 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (348 g) de fasole lablab?
4 porții (348 g) de fasole lablab are 174 kcal, 10 g proteine, 32 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de fasole lablab?
50 g de fasole lablab are 25 kcal, 1,5 g proteine, 4,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de fasole lablab?
150 g de fasole lablab are 75 kcal, 4,4 g proteine, 14 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169235 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
