Știi ce ai în farfurie
Fasole lablab
Calorii și informații nutriționale
semințe mature, uscate
344
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide35 g
Grăsimi1,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 344 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Glucide 35 g 13%
- Grăsimi 1,7 g 2%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 26 g 91%
- Sodiu 21 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 1,1 mg 94%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 10%
- Niacină (B3) 1,6 mg 10%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 130 mg 10%
- Fier 5,1 mg 28%
- Magneziu 283 mg 67%
- Fosfor 372 mg 30%
- Potasiu 1235 mg 26%
- Zinc 9,3 mg 85%
- Cupru 1,3 mg 148%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Seleniu 8,2 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 24 g | 35 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 18 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 36 g | 53 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 48 g | 70 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 60 g | 88 g | 4,2 g |
Alimente similare
Întrebări despre Fasole lablab
Câte calorii are 100 g de Fasole lablab?
100 g de Fasole lablab are 344 kcal, 24 g proteine, 35 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole lablab?
50 g de Fasole lablab are 172 kcal, 12 g proteine, 18 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole lablab?
150 g de Fasole lablab are 516 kcal, 36 g proteine, 53 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole lablab?
200 g de Fasole lablab are 688 kcal, 48 g proteine, 70 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole lablab?
250 g de Fasole lablab are 860 kcal, 60 g proteine, 88 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3286 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
