Știi ce ai în farfurie

Fasole lima

Calorii și informații nutriționale

uscată, mare, semințe mature, fiert

115
caloriikcal per 100 g
Proteine7,8 g
Glucide14 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 115 kcal —
  • Proteine 7,8 g 16%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 0,4 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 7 g 25%
  • Zaharuri 2,9 g —
  • Sodiu 2 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,18 mg 1%
  • Vitamina K 2 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,42 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 83 µg 21%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 32,5 mg 6%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 2,4 mg 13%
  • Magneziu 43 mg 10%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Potasiu 508 mg 11%
  • Zinc 0,95 mg 9%
  • Cupru 0,24 mg 26%
  • Mangan 0,52 mg 22%
  • Seleniu 4,5 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1157,8 g14 g0,4 g
50 g50 g583,9 g6,9 g0,2 g
150 g150 g17312 g21 g0,6 g
200 g200 g23016 g28 g0,8 g
250 g250 g28820 g35 g1 g

Întrebări despre Fasole lima

Câte calorii are 100 g de Fasole lima?

100 g de Fasole lima are 115 kcal, 7,8 g proteine, 14 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole lima?

50 g de Fasole lima are 58 kcal, 3,9 g proteine, 6,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole lima?

150 g de Fasole lima are 173 kcal, 12 g proteine, 21 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fasole lima?

200 g de Fasole lima are 230 kcal, 16 g proteine, 28 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fasole lima?

250 g de Fasole lima are 288 kcal, 20 g proteine, 35 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3289 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre