Știi ce ai în farfurie
Fasole albă
Calorii și informații nutriționale
semințe mature, fierte, cu sare adăugată
139
caloriikcal per 100 g
Proteine9,7 g
Glucide18 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 139 kcal —
- Proteine 9,7 g 19%
- Glucide 18 g 7%
- Grăsimi 0,4 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 6,9 g 25%
- Sodiu 242 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,14 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 35,1 mg 6%
Minerale
- Calciu 90 mg 7%
- Fier 3,7 mg 21%
- Magneziu 63 mg 15%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potasiu 561 mg 12%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cupru 0,29 mg 32%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Seleniu 1,3 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 9,7 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,9 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 15 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 20 g | 36 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 24 g | 46 g | 0,9 g |
Alimente similare
- Fasole albă maresemințe mature, crude339 kcal / 100 g
- Fasole albă micăsemințe mature, crude336 kcal / 100 g
- Fasole albă navysemințe mature, gătite, fierte, fără sare140 kcal / 100 g
- Fasole albă conservăconservă105 kcal / 100 g
- Fasolefierte, scurse, fără ulei, cu sare133 kcal / 100 g
- Fasole neagrăsemințe mature, fierte, cu sare adăugată132 kcal / 100 g
- Soiauscate, semințe mature, fierte, cu sare adăugată172 kcal / 100 g
- Boabe de soiafierte, sărate167 kcal / 100 g
- Năutsemințe mature, fierțe, cu sare adăugată164 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole albă
Câte calorii are 100 g de Fasole albă?
100 g de Fasole albă are 139 kcal, 9,7 g proteine, 18 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole albă?
50 g de Fasole albă are 70 kcal, 4,9 g proteine, 9,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole albă?
150 g de Fasole albă are 209 kcal, 15 g proteine, 27 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole albă?
200 g de Fasole albă are 278 kcal, 20 g proteine, 36 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole albă?
250 g de Fasole albă are 348 kcal, 24 g proteine, 46 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3409 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre