Știi ce ai în farfurie
Croissant cu măr
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 254 kcal —
- Proteine 7,4 g 15%
- Glucide 35 g 13%
- Grăsimi 8,7 g 11%
- Grăsimi saturate 5 g 25%
- Fibre 2,5 g 9%
- Sodiu 274 mg 12%
- Colesterol 31 mg 10%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 94 µg 10%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 13%
- Niacină (B3) 1,6 mg 10%
- Acid pantotenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerale
- Calciu 30 mg 2%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 13 mg 3%
- Fosfor 58 mg 5%
- Potasiu 90 mg 2%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Seleniu 19 µg 35%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7,4 g | 35 g | 8,7 g |
| 1 porție | 28,4 g | 72 | 2,1 g | 9,8 g | 2,5 g |
| 2 porții | 56,7 g | 144 | 4,2 g | 20 g | 4,9 g |
| ½ porție | 14,2 g | 36 | 1 g | 4,9 g | 1,2 g |
| 3 porții | 85,1 g | 216 | 6,3 g | 29 g | 7,4 g |
| 4 porții | 113,4 g | 288 | 8,4 g | 39 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3,7 g | 17 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 11 g | 52 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 15 g | 69 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 19 g | 87 g | 22 g |
Alimente similare
Întrebări despre Croissant cu măr
Cum încălzești un croissant cu măr fără să se înmoaie?
Pune-l în cuptorul preîncălzit la 160 °C timp de 5–8 minute; căldura uscată îi face din nou foietajul crocant. Evită cuptorul cu microunde, care îl poate înmuia.
Cum îți dai seama că un croissant cu măr e proaspăt?
Alege unul cu foietaj rumenit, ușor crocant și fără pete de umezeală la bază. Umplutura ar trebui să fie distribuită în interior, nu să curgă prin crăpături.
Cum păstrezi croissantul cu măr?
Ține-l într-un recipient închis, la temperatura camerei, și consumă-l în una-două zile. Pentru a-l păstra mai mult, congelează-l bine învelit și încălzește-l direct în cuptor după decongelare.
Cu ce poți servi un croissant cu măr?
Merge bine cu iaurt simplu, care echilibrează umplutura dulce, sau cu cafea ori ceai. Pentru un mic dejun mai sățios, adaugă alături un iaurt și câteva nuci.
Croissantul cu măr are mai puțină energie decât croissantul cu unt?
Da: croissantul cu măr are 254 kcal la 100 g, față de 406 kcal la 100 g pentru croissantul cu unt.
Cât cântărește, de obicei, un croissant cu măr?
Un croissant de mărime medie cântărește aproximativ 57 g și are 145 kcal.
Sursa: USDA FoodData Central 174988 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
