Știi ce ai în farfurie
Cotlet de porc
Calorii și informații nutriționale
strat gros de grăsime
253
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi20 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 253 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 20 g 26%
- Grăsimi saturate 7,5 g 38%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 53 mg 2%
- Colesterol 49 mg 16%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9,1 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamină (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 0,99 µg 0%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasiu 320 mg 7%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 16,6 µg 30%
- Iod 3 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 36 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 45 g | 0 g | 51 g |
Alimente similare
- Cotlet de porc cu ospreparată177 kcal / 100 g
- Cotlet de porc cu coastăcrudă150 kcal / 100 g
- Cotlet de porc dinspre coastăcu os, slab și gras, prăjit în tigaie256 kcal / 100 g
- Cotlet de porccu os, slab, la cuptor194 kcal / 100 g
- Cotlet de porc tăietură din mijloccu os, slab, crud127 kcal / 100 g
- Șnițel de porccotlet188 kcal / 100 g
- Carne de porccu un conținut mediu de grăsime267 kcal / 100 g
- Cotlete de porcfript, slab și gras247 kcal / 100 g
- Grăsime de porcdin partea din față (cotlet, friptură, ceafă), crudă488 kcal / 100 g
- Slănină de porc786 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de porc
Câte calorii are 100 g de Cotlet de porc?
100 g de Cotlet de porc are 253 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de porc?
50 g de Cotlet de porc are 127 kcal, 9 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de porc?
150 g de Cotlet de porc are 380 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlet de porc?
200 g de Cotlet de porc are 506 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 41 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlet de porc?
250 g de Cotlet de porc are 633 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 51 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 703 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
