Știi ce ai în farfurie
Cotlet de porc
Calorii și informații nutriționale
la grătar
356
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Glucide0 g
Grăsimi29 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 356 kcal —
- Proteine 25 g 51%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 29 g 37%
- Grăsimi saturate 11 g 53%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 571 mg 25%
- Colesterol 69,1 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 10,9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,71 µg 4%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamina B12 0,73 µg 30%
Minerale
- Calciu 13,2 mg 1%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Potasiu 452 mg 10%
- Zinc 4 mg 36%
- Cupru 0,16 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 23,4 µg 43%
- Iod 36,3 µg 24%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 25 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 13 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 38 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 51 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 64 g | 0 g | 72 g |
Alimente similare
- Cotlet de porc cu ospreparată177 kcal / 100 g
- Cotlet de porccu os, slab, la cuptor194 kcal / 100 g
- Cotlet de porc dinspre coastăcu os, slab și gras, la grătar222 kcal / 100 g
- Cotlet de porc tăietură din mijloccu os, slab, la grătar180 kcal / 100 g
- Cotlet de porc cu coastăcrudă150 kcal / 100 g
- Șnițel de porccotlet188 kcal / 100 g
- Friptură de porc
- Cotlete de porcla grătar, slab194 kcal / 100 g
- Carne de porcla grătar179 kcal / 100 g
- Friptură de porc din mușchila grătar216 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de porc
Câte calorii are 100 g de Cotlet de porc?
100 g de Cotlet de porc are 356 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de porc?
50 g de Cotlet de porc are 178 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de porc?
150 g de Cotlet de porc are 534 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 43 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlet de porc?
200 g de Cotlet de porc are 712 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 57 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlet de porc?
250 g de Cotlet de porc are 890 kcal, 64 g proteine, 0 g glucide și 72 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 7008 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
