Știi ce ai în farfurie

Cotlet de miel

Calorii și informații nutriționale

crud, slab și gras, cântărit cu os

204
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide0 g
Grăsimi17 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 204 kcal —
  • Proteine 13 g 25%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 17 g 22%
  • Grăsimi saturate 8,3 g 42%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 44 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,04 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacină (B3) 3,9 mg 24%
  • Acid pantotenic (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamina B6 0,27 mg 16%
  • Biotină (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 0,7 mg 4%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potasiu 190 mg 4%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 2 µg 4%
  • Iod 6 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g20413 g0 g17 g
50 g50 g1026,3 g0 g8,6 g
150 g150 g30619 g0 g26 g
200 g200 g40825 g0 g34 g
250 g250 g51031 g0 g43 g

Întrebări despre Cotlet de miel

Câte calorii are 100 g de Cotlet de miel?

100 g de Cotlet de miel are 204 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cotlet de miel?

50 g de Cotlet de miel are 102 kcal, 6,3 g proteine, 0 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cotlet de miel?

150 g de Cotlet de miel are 306 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cotlet de miel?

200 g de Cotlet de miel are 408 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 34 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cotlet de miel?

250 g de Cotlet de miel are 510 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 43 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-167 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre