Știi ce ai în farfurie
Coaste de porc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 361 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 31 g 40%
- Grăsimi saturate 9,2 g 46%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 91 mg 4%
- Colesterol 105 mg 35%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,2 µg 11%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavină (B2) 0,33 mg 25%
- Niacină (B3) 6,1 mg 38%
- Acid pantotenic (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,45 µg 19%
- Colină 71 mg 13%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potasiu 265 mg 6%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cupru 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 30,6 µg 56%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 porție | 85 g | 307 | 18 g | 0 g | 26 g |
| 2 porții | 170 g | 614 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ porție | 42,5 g | 153 | 8,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 porții | 255 g | 921 | 53 g | 0 g | 79 g |
| 4 porții | 340 g | 1227 | 71 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 52 g | 0 g | 77 g |
Alimente similare
- Coaste de porc în stil țărănescproaspăt, mușchi, doar carne slabă separabilă, crud140 kcal / 100 g
- Coaste de porc din cotlet în stil rusticproaspete, carne slabă și grăsime separabile, dezosate, gătite, fripte270 kcal / 100 g
- Coaste de porc în stil rusticproaspete, cu carne slabă și grăsime separabile, cu os, gătite, la cuptor359 kcal / 100 g
- Coaste de porc mijlociislab și gras, înăbușit, fript334 kcal / 100 g
- Coaste de porc stil rusticproaspăt, antricot, carne slabă și grăsime, crud189 kcal / 100 g
- Cotlete de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit261 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Cap de porcfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, friptură din zona centrală, cu os, carne slabă și grăsime, gătit, fript248 kcal / 100 g
Întrebări despre Coaste de porc
Câte calorii are 100 g de Coaste de porc?
100 g de Coaste de porc are 361 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Coaste de porc?
1 porție (85 g) de Coaste de porc are 307 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Coaste de porc?
2 porții (170 g) de Coaste de porc are 614 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 53 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Coaste de porc?
½ porție (42,5 g) de Coaste de porc are 153 kcal, 8,9 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Coaste de porc?
3 porții (255 g) de Coaste de porc are 921 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 79 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Coaste de porc?
4 porții (340 g) de Coaste de porc are 1227 kcal, 71 g proteine, 0 g glucide și 105 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coaste de porc?
50 g de Coaste de porc are 181 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coaste de porc?
150 g de Coaste de porc are 542 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 46 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169178 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
