Știi ce ai în farfurie
Coaste de porc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 397 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 30 g 39%
- Grăsimi saturate 11 g 56%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 93 mg 4%
- Colesterol 121 mg 40%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,6 µg 13%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavină (B2) 0,38 mg 29%
- Niacină (B3) 5,5 mg 34%
- Acid pantotenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,1 µg 45%
- Colină 99,9 mg 18%
Minerale
- Calciu 47 mg 4%
- Fier 1,9 mg 10%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Potasiu 320 mg 7%
- Zinc 4,6 mg 42%
- Cupru 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 37,4 µg 68%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 1 porție | 85 g | 337 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 2 porții | 170 g | 675 | 49 g | 0 g | 52 g |
| ½ porție | 42,5 g | 169 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 3 porții | 255 g | 1012 | 74 g | 0 g | 77 g |
| 4 porții | 340 g | 1350 | 99 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 44 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 73 g | 0 g | 76 g |
Alimente similare
- Coaste de porc în stil țărănescproaspăt, mușchi, doar carne slabă separabilă, crud140 kcal / 100 g
- Coaste de porc mijlociislab și gras, înăbușit, fript334 kcal / 100 g
- Coaste de porc din cotlet în stil rusticproaspete, carne slabă și grăsime separabile, dezosate, gătite, fripte270 kcal / 100 g
- Coaste de porc în stil rusticproaspăt, mușchi, doar carne slabă separabilă, fără os, gătit, la grătar216 kcal / 100 g
- Coaste de porc stil rusticproaspăt, antricot, carne slabă și grăsime, crud189 kcal / 100 g
- Cotlete de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit261 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cap de porcfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
- Carne de porc tăieturi mixteproaspăt, compus din tăieturi (pulpă, mușchi, umăr și coaste), carne slabă și grăsime, gătit238 kcal / 100 g
Întrebări despre Coaste de porc
Câte calorii are 100 g de Coaste de porc?
100 g de Coaste de porc are 397 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Coaste de porc?
1 porție (85 g) de Coaste de porc are 337 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Coaste de porc?
2 porții (170 g) de Coaste de porc are 675 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 52 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Coaste de porc?
½ porție (42,5 g) de Coaste de porc are 169 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Coaste de porc?
3 porții (255 g) de Coaste de porc are 1012 kcal, 74 g proteine, 0 g glucide și 77 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Coaste de porc?
4 porții (340 g) de Coaste de porc are 1350 kcal, 99 g proteine, 0 g glucide și 103 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Coaste de porc?
50 g de Coaste de porc are 199 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Coaste de porc?
150 g de Coaste de porc are 596 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 46 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167854 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
