Știi ce ai în farfurie

Clătită umplută cu brânză, șuncă și sos bechamel

Calorii și informații nutriționale

preambalat

179
caloriikcal per 100 g
Proteine9,8 g
Glucide16 g
Grăsimi7,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 179 kcal —
  • Proteine 9,8 g 20%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 7,9 g 10%
  • Grăsimi saturate 4,5 g 22%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zaharuri 1 g —
  • Sodiu 454 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 1,6 mg 2%
  • Vitamina D 0,73 µg 4%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Tiamină (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 30,4 µg 8%
  • Vitamina B12 0,34 µg 14%

Minerale

  • Calciu 99,1 mg 8%
  • Fier 0,54 mg 3%
  • Magneziu 14,9 mg 4%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Potasiu 148 mg 3%
  • Zinc 0,61 mg 6%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Seleniu 5,1 µg 9%
  • Iod 12,6 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1799,8 g16 g7,9 g
50 g50 g904,9 g8,2 g4 g
150 g150 g26915 g25 g12 g
200 g200 g35820 g33 g16 g
250 g250 g44825 g41 g20 g

Întrebări despre Clătită umplută cu brânză, șuncă și sos bechamel

Câte calorii are 100 g de Clătită umplută cu brânză, șuncă și sos bechamel?

100 g de Clătită umplută cu brânză, șuncă și sos bechamel are 179 kcal, 9,8 g proteine, 16 g glucide și 7,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Clătită umplută cu brânză, șuncă și sos bechamel?

50 g de Clătită umplută cu brânză, șuncă și sos bechamel are 90 kcal, 4,9 g proteine, 8,2 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Clătită umplută cu brânză, șuncă și sos bechamel?

150 g de Clătită umplută cu brânză, șuncă și sos bechamel are 269 kcal, 15 g proteine, 25 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Clătită umplută cu brânză, șuncă și sos bechamel?

200 g de Clătită umplută cu brânză, șuncă și sos bechamel are 358 kcal, 20 g proteine, 33 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Clătită umplută cu brânză, șuncă și sos bechamel?

250 g de Clătită umplută cu brânză, șuncă și sos bechamel are 448 kcal, 25 g proteine, 41 g glucide și 20 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25410 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre