Știi ce ai în farfurie
Ciuperci
Calorii și informații nutriționale
conservate
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 14 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Glucide 0,1 g 0%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zaharuri 0,1 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 2,3 g | 0,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 3,4 g | 0,1 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 4,5 g | 0,1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 5,6 g | 0,2 g | 1,3 g |
Alimente similare
- Ciuperci la conservăsubstanțe solide scurse25 kcal / 100 g
- Sos de roșii cu ciuperciîn conservă, cu ciuperci35 kcal / 100 g
- Ciuperci asortatela conservă, scurse42 kcal / 100 g
- Ciuperci de paie la conservăsubstanță uscată scursă32 kcal / 100 g
- Ciuperci champignoncrude24 kcal / 100 g
- Ciupercăcrudă12 kcal / 100 g
- Ciupercă champignonconservată în saramură15 kcal / 100 g
- Mushroom20 kcal / 100 g
- Anghinareîn conservă
- Porumbconservat
Întrebări despre Ciuperci
Cum prăjești ciupercile fără să lase multă apă?
Taie-le felii și pune-le într-o tigaie largă, foarte bine încinsă, într-un singur strat. Gătește-le fără capac, în tranșe dacă e nevoie; adaugă sare spre final, după ce s-a evaporat lichidul, apoi pune puțin ulei sau unt pentru rumenire.
Cât timp se gătesc ciupercile la tigaie?
Feliile subțiri se rumenesc, de obicei, în aproximativ 6–8 minute la foc mediu-mare, amestecate din când în când. Sunt gata când s-au înmuiat și au prins culoare, iar lichidul lăsat de ele s-a evaporat.
Trebuie să speli ciupercile înainte de a le găti?
Îndepărtează pământul cu o pensulă sau cu un prosop de hârtie ușor umed. Dacă sunt foarte murdare, clătește-le rapid sub jet de apă rece și usucă-le imediat; nu le lăsa la înmuiat, fiindcă absorb apă.
Cum păstrezi ciupercile proaspete?
Ține-le la frigider, în ambalajul lor aerisit sau într-o pungă de hârtie, nu într-o pungă de plastic închisă ermetic. Gătește-le cât sunt ferme și uscate; dacă devin lipicioase, zbârcite sau capătă miros neplăcut, aruncă-le.
În ce feluri de mâncare poți pune ciuperci?
Sunt bune în omletă, risotto, tocănițe, supe-cremă și paste cu sos de smântână. Pentru o umplutură simplă, călește-le cu ceapă și usturoi, apoi folosește-le în plăcinte sărate sau pe pizza.
Pot înlocui ciupercile proaspete cu ciuperci la conservă?
Da, dar scurge-le și clătește-le înainte; sunt deja gătite și au o textură mai moale. Pune-le spre sfârșitul preparării, ca să se încălzească fără să se dezintegreze, și gustă înainte să mai adaugi sare.
Ce diferență este între ciuperci și ciuperci la conservă?
Ciupercile la conservă au mai mult sodiu: aproximativ 425 mg la 100 g, față de aproape zero în ciupercile proaspete necondimentate. În schimb, cele proaspete se rumenesc mai bine și au o textură mai fermă.
Ciupercile sălbatice se pot mânca crude?
Nu gusta și nu găti ciuperci sălbatice decât dacă au fost identificate sigur de o persoană cu experiență; unele specii otrăvitoare seamănă cu cele comestibile, iar gătitul nu le face inofensive. Ciupercile de cultură cumpărate se pot consuma crude, bine curățate.
Sursa: BEDCA (Spain) 2385 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre