Știi ce ai în farfurie

Chifteluțe de pește din somon

Calorii și informații nutriționale

făcute în casă

287
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide15 g
Grăsimi21 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 287 kcal —
  • Proteine 11 g 23%
  • Glucide 15 g 6%
  • Grăsimi 21 g 26%
  • Grăsimi saturate 2,4 g 12%
  • Zaharuri 0,7 g —
  • Sodiu 74 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 27 µg 3%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 3,5 µg 18%
  • Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 1,1 µg 46%

Minerale

  • Calciu 26 mg 2%
  • Fier 0,77 mg 4%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Potasiu 300 mg 6%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,17 mg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g28711 g15 g21 g
50 g50 g1445,7 g7,6 g10 g
150 g150 g43117 g23 g31 g
200 g200 g57423 g30 g41 g
250 g250 g71829 g38 g51 g

Întrebări despre Chifteluțe de pește din somon

Câte calorii are 100 g de Chifteluțe de pește din somon?

100 g de Chifteluțe de pește din somon are 287 kcal, 11 g proteine, 15 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Chifteluțe de pește din somon?

50 g de Chifteluțe de pește din somon are 144 kcal, 5,7 g proteine, 7,6 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Chifteluțe de pește din somon?

150 g de Chifteluțe de pește din somon are 431 kcal, 17 g proteine, 23 g glucide și 31 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Chifteluțe de pește din somon?

200 g de Chifteluțe de pește din somon are 574 kcal, 23 g proteine, 30 g glucide și 41 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Chifteluțe de pește din somon?

250 g de Chifteluțe de pește din somon are 718 kcal, 29 g proteine, 38 g glucide și 51 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-459 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre