Știi ce ai în farfurie

Selecție de fructe de mare

Calorii și informații nutriționale

87
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide2,9 g
Grăsimi1,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 87 kcal —
  • Proteine 16 g 31%
  • Glucide 2,9 g 1%
  • Grăsimi 1,5 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 620 mg 27%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina E 0,56 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Vitamina B12 15 µg 625%

Minerale

  • Calciu 52 mg 4%
  • Fier 5,6 mg 31%
  • Magneziu 32 mg 8%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potasiu 160 mg 3%
  • Zinc 2,4 mg 22%
  • Cupru 0,36 mg 40%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g8716 g2,9 g1,5 g
50 g50 g447,8 g1,5 g0,8 g
150 g150 g13123 g4,4 g2,3 g
200 g200 g17431 g5,8 g3 g
250 g250 g21839 g7,3 g3,8 g

Întrebări despre Selecție de fructe de mare

Câte calorii are 100 g de Selecție de fructe de mare?

100 g de Selecție de fructe de mare are 87 kcal, 16 g proteine, 2,9 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Selecție de fructe de mare?

50 g de Selecție de fructe de mare are 44 kcal, 7,8 g proteine, 1,5 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Selecție de fructe de mare?

150 g de Selecție de fructe de mare are 131 kcal, 23 g proteine, 4,4 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Selecție de fructe de mare?

200 g de Selecție de fructe de mare are 174 kcal, 31 g proteine, 5,8 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Selecție de fructe de mare?

250 g de Selecție de fructe de mare are 218 kcal, 39 g proteine, 7,3 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-454 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre