Știi ce ai în farfurie

Chickpea, cooked

Calorii și informații nutriționale

114
caloriikcal per 100 g
Proteine5,3 g
Glucide9,5 g
Grăsimi4,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 114 kcal —
  • Proteine 5,3 g 11%
  • Glucide 9,5 g 3%
  • Grăsimi 4,5 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,7 g 8%
  • Fibre 7,6 g 27%
  • Zaharuri 1,4 g —
  • Sodiu 480 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,65 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 170 µg 43%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 30 mg 2%
  • Fier 1,8 mg 10%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Potasiu 260 mg 6%
  • Zinc 0,8 mg 7%
  • Seleniu 2 µg 4%
  • Iod 0,44 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1145,3 g9,5 g4,5 g
50 g50 g572,7 g4,8 g2,3 g
150 g150 g1718 g14 g6,8 g
200 g200 g22811 g19 g9 g
250 g250 g28513 g24 g11 g

Întrebări despre Chickpea, cooked

Câte calorii are 100 g de Chickpea, cooked?

100 g de Chickpea, cooked are 114 kcal, 5,3 g proteine, 9,5 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Chickpea, cooked?

50 g de Chickpea, cooked are 57 kcal, 2,7 g proteine, 4,8 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Chickpea, cooked?

150 g de Chickpea, cooked are 171 kcal, 8 g proteine, 14 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Chickpea, cooked?

200 g de Chickpea, cooked are 228 kcal, 11 g proteine, 19 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Chickpea, cooked?

250 g de Chickpea, cooked are 285 kcal, 13 g proteine, 24 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) X76 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre