Știi ce ai în farfurie
Chai latte
Calorii și informații nutriționale
preparat cu lapte integral
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 68 kcal —
- Proteine 2,1 g 4%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 2,1 g 3%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 11 g —
- Sodiu 27,1 mg 1%
- Colesterol 6,6 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 18,7 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,65 µg 3%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0,13 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 0,07 mg 0%
- Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 4,6 µg 1%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
Minerale
- Calciu 74,3 mg 6%
- Fier 0,03 mg 0%
- Magneziu 7,4 mg 2%
- Fosfor 60,1 mg 5%
- Potasiu 104 mg 2%
- Zinc 0,27 mg 2%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Seleniu 2,5 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,1 g | 11 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,1 g | 5,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3,2 g | 16 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 4,2 g | 22 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 5,3 g | 27 g | 5,3 g |
Alimente similare
- Amestec pentru chai lattecu substanțe solide din lapte și zahăr394 kcal / 100 g
- Cafea lattepreparată cu lapte integral39 kcal / 100 g
- Caffè latteo doză, cu lapte integral59 kcal / 100 g
- Ceai chai0 kcal / 100 g
- Ceaiinfuzie, mediu, cu lapte integral8 kcal / 100 g
- Latte macchiatoinfuzie, cu lapte cu 3,5% grăsime50 kcal / 100 g
Întrebări despre Chai latte
Cum faci chai latte acasă?
Fierbe 5 minute în apă condimente zdrobite, precum cardamom, scorțișoară, ghimbir și cuișoare. Adaugă ceai negru, lasă-l la infuzat 3–5 minute, strecoară, apoi amestecă-l cu lapte încălzit și spumat.
Care este diferența dintre chai latte și ceaiul chai?
Ceaiul chai este ceai negru infuzat cu mirodenii; chai latte-ul combină o infuzie concentrată de chai cu lapte, de obicei spumat. „Masala chai” desemnează ceaiul condimentat, iar „latte” descrie adaosul de lapte.
Chai latte-ul conține cofeină?
De regulă, da: varianta clasică se face cu ceai negru, care conține cofeină. Dacă vrei o băutură fără cofeină, prepar-o cu rooibos sau cu un amestec de condimente fără ceai.
Cum păstrezi chai latte-ul făcut în casă?
Pune-l într-un recipient închis și ține-l la frigider; cel mai bine este să-l bei în ziua preparării sau a doua zi. Încălzește doar porția pe care o consumi și amestec-o înainte de servire.
Ce lapte merge cel mai bine în chai latte?
Laptele de vacă spumează bine și dă băuturii o textură cremoasă. Pentru o variantă vegetală, încearcă băutură de ovăz sau de soia; încălzește-o fără s-o lași să fiarbă, apoi spumeaz-o.
Cu ce condimente se face chai latte-ul?
Combinația obișnuită include cardamom, scorțișoară, ghimbir și cuișoare; unele rețete adaugă piper negru sau anason stelat. Zdrobește ușor condimentele întregi înainte de fierbere, ca să-și elibereze aroma.
Chai latte-ul este dulce și trebuie să-i adaugi zahăr?
Nu neapărat: unele concentrate și amestecuri instant sunt deja îndulcite, pe când chai-ul preparat din ceai și mirodenii poate fi neîndulcit. Gustă-l înainte să adaugi zahăr, miere sau sirop.
Sursa: Canadian Nutrient File 6703 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
