Știi ce ai în farfurie
cereale din fulgi bogați în fibre și granola Kashi
Calorii și informații nutriționale
gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 279 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Glucide 58 g 21%
- Grăsimi 4,6 g 6%
- Grăsimi saturate 0,7 g 3%
- Fibre 22 g 79%
- Zaharuri 16 g —
- Sodiu 188 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 34 mg 3%
- Fier 3,5 mg 19%
- Magneziu 124 mg 30%
- Fosfor 300 mg 24%
- Potasiu 384 mg 8%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cupru 0,39 mg 43%
- Mangan 2,7 mg 118%
- Seleniu 21,4 µg 39%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 9 g | 58 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,5 g | 29 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 14 g | 87 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 18 g | 116 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 23 g | 145 g | 11 g |
Alimente similare
Întrebări despre cereale din fulgi bogați în fibre și granola Kashi
Câte calorii are 100 g de cereale din fulgi bogați în fibre și granola Kashi?
100 g de cereale din fulgi bogați în fibre și granola Kashi are 279 kcal, 9 g proteine, 58 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cereale din fulgi bogați în fibre și granola Kashi?
50 g de cereale din fulgi bogați în fibre și granola Kashi are 140 kcal, 4,5 g proteine, 29 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cereale din fulgi bogați în fibre și granola Kashi?
150 g de cereale din fulgi bogați în fibre și granola Kashi are 419 kcal, 14 g proteine, 87 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de cereale din fulgi bogați în fibre și granola Kashi?
200 g de cereale din fulgi bogați în fibre și granola Kashi are 558 kcal, 18 g proteine, 116 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de cereale din fulgi bogați în fibre și granola Kashi?
250 g de cereale din fulgi bogați în fibre și granola Kashi are 698 kcal, 23 g proteine, 145 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 5124 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
