Știi ce ai în farfurie

cereale Kashi GoLean Crunch

Calorii și informații nutriționale

gata de consum

407
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide60 g
Grăsimi5,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 407 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Glucide 60 g 22%
  • Grăsimi 5,9 g 8%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 10 g 36%
  • Zaharuri 24 g —
  • Sodiu 165 mg 7%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,54 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 45,1 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 77 mg 6%
  • Fier 3,1 mg 17%
  • Magneziu 104 mg 25%
  • Fosfor 267 mg 21%
  • Potasiu 689 mg 15%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Cupru 0,5 mg 55%
  • Mangan 2,1 mg 90%
  • Seleniu 28,5 µg 52%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g40718 g60 g5,9 g
50 g50 g2049 g30 g2,9 g
150 g150 g61127 g91 g8,8 g
200 g200 g81436 g121 g12 g
250 g250 g101845 g151 g15 g

Întrebări despre cereale Kashi GoLean Crunch

Câte calorii are 100 g de cereale Kashi GoLean Crunch?

100 g de cereale Kashi GoLean Crunch are 407 kcal, 18 g proteine, 60 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de cereale Kashi GoLean Crunch?

50 g de cereale Kashi GoLean Crunch are 204 kcal, 9 g proteine, 30 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de cereale Kashi GoLean Crunch?

150 g de cereale Kashi GoLean Crunch are 611 kcal, 27 g proteine, 91 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de cereale Kashi GoLean Crunch?

200 g de cereale Kashi GoLean Crunch are 814 kcal, 36 g proteine, 121 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de cereale Kashi GoLean Crunch?

250 g de cereale Kashi GoLean Crunch are 1018 kcal, 45 g proteine, 151 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6909 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre