Știi ce ai în farfurie

Cartof dulce copt

Calorii și informații nutriționale

congelat, copt, cu sare

100
caloriikcal per 100 g
Proteine1,7 g
Glucide22 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 100 kcal —
  • Proteine 1,7 g 3%
  • Glucide 22 g 8%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Sodiu 244 mg 11%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 821 µg 91%
  • Vitamina C 9,1 mg 10%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,55 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 35 mg 3%
  • Fier 0,54 mg 3%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Potasiu 377 mg 8%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,66 mg 29%
  • Seleniu 0,6 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1001,7 g22 g0,1 g
50 g50 g500,9 g11 g0,1 g
150 g150 g1502,6 g32 g0,2 g
200 g200 g2003,4 g43 g0,2 g
250 g250 g2504,3 g54 g0,3 g

Întrebări despre Cartof dulce copt

Câte calorii are 100 g de Cartof dulce copt?

100 g de Cartof dulce copt are 100 kcal, 1,7 g proteine, 22 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cartof dulce copt?

50 g de Cartof dulce copt are 50 kcal, 0,9 g proteine, 11 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cartof dulce copt?

150 g de Cartof dulce copt are 150 kcal, 2,6 g proteine, 32 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cartof dulce copt?

200 g de Cartof dulce copt are 200 kcal, 3,4 g proteine, 43 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cartof dulce copt?

250 g de Cartof dulce copt are 250 kcal, 4,3 g proteine, 54 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6569 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre