Știi ce ai în farfurie
Cartof dulce copt
Calorii și informații nutriționale
congelat, gatit, copt, fără sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 100 kcal —
- Proteine 1,7 g 3%
- Glucide 22 g 8%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zaharuri 9,2 g —
- Sodiu 8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1043 µg 116%
- Vitamina C 9,1 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,77 mg 5%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
- Niacină (B3) 0,56 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 35 mg 3%
- Fier 0,54 mg 3%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 44 mg 4%
- Potasiu 377 mg 8%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cupru 0,18 mg 20%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1,7 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 porție | 176 g | 176 | 3 g | 38 g | 0,2 g |
| 2 porții | 352 g | 352 | 6 g | 76 g | 0,4 g |
| ½ porție | 88 g | 88 | 1,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 porții | 528 g | 528 | 9 g | 114 g | 0,6 g |
| 4 porții | 704 g | 704 | 12 g | 152 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0,9 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 2,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 3,4 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 4,3 g | 54 g | 0,3 g |
Alimente similare
- Cartof dulce congelatcongelat, nepreparat (Include alimente pentru programul de distribuție a alimentelor USDA)96 kcal / 100 g
- Cartof dulcecrud, nepreparat86 kcal / 100 g
- Cartofi prăjiți din cartof dulcecongelați, nepreparați182 kcal / 100 g
- Cartofi dulci prăjițicoapte la cuptor155 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- Puff din cartofi dulcicongelat, nepreparat161 kcal / 100 g
- Brioșe din cartof dulcecongelat, nepreparat161 kcal / 100 g
- Miez de cartof coptcu sare93 kcal / 100 g
- Coajă de cartof coptfără sare198 kcal / 100 g
- Frunze de cartof dulcegătite, la abur, fără sare35 kcal / 100 g
Întrebări despre Cartof dulce copt
Câte calorii are 100 g de Cartof dulce copt?
100 g de Cartof dulce copt are 100 kcal, 1,7 g proteine, 22 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (176 g) de Cartof dulce copt?
1 porție (176 g) de Cartof dulce copt are 176 kcal, 3 g proteine, 38 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (352 g) de Cartof dulce copt?
2 porții (352 g) de Cartof dulce copt are 352 kcal, 6 g proteine, 76 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (88 g) de Cartof dulce copt?
½ porție (88 g) de Cartof dulce copt are 88 kcal, 1,5 g proteine, 19 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (528 g) de Cartof dulce copt?
3 porții (528 g) de Cartof dulce copt are 528 kcal, 9 g proteine, 114 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (704 g) de Cartof dulce copt?
4 porții (704 g) de Cartof dulce copt are 704 kcal, 12 g proteine, 152 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cartof dulce copt?
50 g de Cartof dulce copt are 50 kcal, 0,9 g proteine, 11 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cartof dulce copt?
150 g de Cartof dulce copt are 150 kcal, 2,6 g proteine, 32 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169307 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
