Știi ce ai în farfurie

Cartof dulce confiat

Calorii și informații nutriționale

gătit, confiat, preparat în casă

164
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide30 g
Grăsimi3,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 164 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 30 g 11%
  • Grăsimi 3,5 g 5%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Fibre 2,1 g 8%
  • Zaharuri 27 g —
  • Sodiu 119 mg 5%
  • Colesterol 9 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 349 µg 39%
  • Vitamina C 9 mg 10%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,9 mg 6%
  • Vitamina K 2,1 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,41 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,01 µg 0%
  • Colină 11,6 mg 2%

Minerale

  • Calciu 26 mg 2%
  • Fier 0,79 mg 4%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Potasiu 178 mg 4%
  • Zinc 0,17 mg 2%
  • Cupru 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,44 mg 19%
  • Seleniu 0,8 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1640,9 g30 g3,5 g
1 porție105 g1720,9 g32 g3,7 g
2 porții210 g3441,9 g63 g7,4 g
½ porție52,5 g860,5 g16 g1,9 g
3 porții315 g5172,8 g95 g11 g
4 porții420 g6893,7 g126 g15 g
50 g50 g820,4 g15 g1,8 g
150 g150 g2461,3 g45 g5,3 g
200 g200 g3281,8 g60 g7,1 g
250 g250 g4102,2 g75 g8,9 g

Întrebări despre Cartof dulce confiat

Câte calorii are 100 g de Cartof dulce confiat?

100 g de Cartof dulce confiat are 164 kcal, 0,9 g proteine, 30 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (105 g) de Cartof dulce confiat?

1 porție (105 g) de Cartof dulce confiat are 172 kcal, 0,9 g proteine, 32 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (210 g) de Cartof dulce confiat?

2 porții (210 g) de Cartof dulce confiat are 344 kcal, 1,9 g proteine, 63 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (52,5 g) de Cartof dulce confiat?

½ porție (52,5 g) de Cartof dulce confiat are 86 kcal, 0,5 g proteine, 16 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (315 g) de Cartof dulce confiat?

3 porții (315 g) de Cartof dulce confiat are 517 kcal, 2,8 g proteine, 95 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (420 g) de Cartof dulce confiat?

4 porții (420 g) de Cartof dulce confiat are 689 kcal, 3,7 g proteine, 126 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cartof dulce confiat?

50 g de Cartof dulce confiat are 82 kcal, 0,4 g proteine, 15 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cartof dulce confiat?

150 g de Cartof dulce confiat are 246 kcal, 1,3 g proteine, 45 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170088 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre