Știi ce ai în farfurie

Carangue

Calorii și informații nutriționale

crud

104
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi2,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 104 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2,7 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 89 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 5,6 mg 35%
  • Vitamina B6 0,65 mg 38%
  • Folat (B9) 2,9 µg 1%
  • Vitamina B12 9,1 µg 379%

Minerale

  • Calciu 47 mg 4%
  • Fier 0,7 mg 4%
  • Magneziu 30 mg 7%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Potasiu 415 mg 9%
  • Zinc 0,42 mg 4%
  • Cupru 0,03 mg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10420 g0 g2,7 g
50 g50 g5210 g0 g1,4 g
150 g150 g15630 g0 g4,1 g
200 g200 g20840 g0 g5,4 g
250 g250 g26050 g0 g6,8 g

Întrebări despre Carangue

Câte calorii are 100 g de Carangue?

100 g de Carangue are 104 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Carangue?

50 g de Carangue are 52 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Carangue?

150 g de Carangue are 156 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Carangue?

200 g de Carangue are 208 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Carangue?

250 g de Carangue are 260 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26157 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre