Știi ce ai în farfurie
Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 35 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Glucide 1,8 g 1%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 3,6 g 13%
- Zaharuri 1,7 g —
- Sodiu 14 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 37,5 mg 42%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 0,79 mg 5%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 41 mg 3%
- Fier 0,57 mg 3%
- Fosfor 61 mg 5%
- Potasiu 200 mg 4%
- Zinc 0,32 mg 3%
- Seleniu 0,79 µg 1%
- Iod 0,38 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,4 g | 1,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,7 g | 0,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,1 g | 2,8 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6,9 g | 3,7 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8,6 g | 4,6 g | 1,8 g |
Alimente similare
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli & cauliflower steam or microwaved30 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Broccoflower33 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
Întrebări despre Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Câte calorii are 100 g de Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
100 g de Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added are 35 kcal, 3,4 g proteine, 1,8 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
50 g de Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added are 18 kcal, 1,7 g proteine, 0,9 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
150 g de Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added are 53 kcal, 5,1 g proteine, 2,8 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
200 g de Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added are 70 kcal, 6,9 g proteine, 3,7 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
250 g de Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added are 88 kcal, 8,6 g proteine, 4,6 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1221 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
