Știi ce ai în farfurie
Brânză tare de capră
Calorii și informații nutriționale
capră, tip tare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 452 kcal —
- Proteine 31 g 61%
- Glucide 2,2 g 1%
- Grăsimi 36 g 46%
- Grăsimi saturate 25 g 123%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 2,2 g —
- Sodiu 423 mg 18%
- Colesterol 105 mg 35%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 486 µg 54%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 3 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 1,2 mg 92%
- Niacină (B3) 2,4 mg 15%
- Acid pantotenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
- Colină 15,4 mg 3%
Minerale
- Calciu 895 mg 69%
- Fier 1,9 mg 10%
- Magneziu 54 mg 13%
- Fosfor 729 mg 58%
- Potasiu 48 mg 1%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cupru 0,63 mg 70%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Seleniu 5,5 µg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 31 g | 2,2 g | 36 g |
| 1 porție | 28,4 g | 128 | 8,7 g | 0,6 g | 10 g |
| 2 porții | 56,7 g | 256 | 17 g | 1,2 g | 20 g |
| ½ porție | 14,2 g | 64 | 4,3 g | 0,3 g | 5 g |
| 3 porții | 85,1 g | 384 | 26 g | 1,8 g | 30 g |
| 4 porții | 113,4 g | 513 | 35 g | 2,5 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 15 g | 1,1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 46 g | 3,3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 61 g | 4,3 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 76 g | 5,4 g | 89 g |
Alimente similare
- Brânză de caprămaturat462 kcal / 100 g
- Brânză de capră de tip semi-moalecapră, tip semi-moale364 kcal / 100 g
- Goat cheese hard 45% fidm.362 kcal / 100 g
- Chefir de caprănatural, solid68 kcal / 100 g
- Lapte de caprăintegral, lichid58 kcal / 100 g
- Lapte de capră prafintegral534 kcal / 100 g
- Iaurt din lapte de caprădin lapte de capră, gras74 kcal / 100 g
Întrebări despre Brânză tare de capră
Câte calorii are 100 g de Brânză tare de capră?
100 g de Brânză tare de capră are 452 kcal, 31 g proteine, 2,2 g glucide și 36 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Brânză tare de capră?
1 porție (28,4 g) de Brânză tare de capră are 128 kcal, 8,7 g proteine, 0,6 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Brânză tare de capră?
2 porții (56,7 g) de Brânză tare de capră are 256 kcal, 17 g proteine, 1,2 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Brânză tare de capră?
½ porție (14,2 g) de Brânză tare de capră are 64 kcal, 4,3 g proteine, 0,3 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Brânză tare de capră?
3 porții (85,1 g) de Brânză tare de capră are 384 kcal, 26 g proteine, 1,8 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Brânză tare de capră?
4 porții (113,4 g) de Brânză tare de capră are 513 kcal, 35 g proteine, 2,5 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Brânză tare de capră?
50 g de Brânză tare de capră are 226 kcal, 15 g proteine, 1,1 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Brânză tare de capră?
150 g de Brânză tare de capră are 678 kcal, 46 g proteine, 3,3 g glucide și 53 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172197 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
