Știi ce ai în farfurie
brânză de capră de tip semi-moale
Calorii și informații nutriționale
capră, tip semi-moale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 364 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Glucide 0,1 g 0%
- Grăsimi 30 g 38%
- Grăsimi saturate 21 g 103%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,1 g —
- Sodiu 415 mg 18%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 407 µg 45%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,68 mg 52%
- Niacină (B3) 1,1 mg 7%
- Acid pantotenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,22 µg 9%
- Colină 15,4 mg 3%
Minerale
- Calciu 298 mg 23%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 375 mg 30%
- Potasiu 158 mg 3%
- Zinc 0,66 mg 6%
- Cupru 0,56 mg 63%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Seleniu 3,8 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 22 g | 0,1 g | 30 g |
| 1 porție | 28,4 g | 103 | 6,1 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porții | 56,7 g | 206 | 12 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ porție | 14,2 g | 52 | 3,1 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porții | 85,1 g | 310 | 18 g | 0,1 g | 25 g |
| 4 porții | 113,4 g | 413 | 25 g | 0,1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 32 g | 0,2 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 43 g | 0,2 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 54 g | 0,3 g | 75 g |
Alimente similare
- Brânză de capră semi-moalecapră, semi-moale, 35% până la 55% apă, 30% grăsime364 kcal / 100 g
- Brânză de capră moalecapră, tip moale264 kcal / 100 g
- Cacioricottasemimoale, lapte de capră182 kcal / 100 g
- Lapte de caprăsemidegresat, UHT46 kcal / 100 g
- Soft goat's cheese283 kcal / 100 g
- Iaurt de capră simplu74 kcal / 100 g
Întrebări despre brânză de capră de tip semi-moale
Câte calorii are 100 g de brânză de capră de tip semi-moale?
100 g de brânză de capră de tip semi-moale are 364 kcal, 22 g proteine, 0,1 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de brânză de capră de tip semi-moale?
1 porție (28,4 g) de brânză de capră de tip semi-moale are 103 kcal, 6,1 g proteine, 0 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de brânză de capră de tip semi-moale?
2 porții (56,7 g) de brânză de capră de tip semi-moale are 206 kcal, 12 g proteine, 0,1 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de brânză de capră de tip semi-moale?
½ porție (14,2 g) de brânză de capră de tip semi-moale are 52 kcal, 3,1 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de brânză de capră de tip semi-moale?
3 porții (85,1 g) de brânză de capră de tip semi-moale are 310 kcal, 18 g proteine, 0,1 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de brânză de capră de tip semi-moale?
4 porții (113,4 g) de brânză de capră de tip semi-moale are 413 kcal, 25 g proteine, 0,1 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de brânză de capră de tip semi-moale?
50 g de brânză de capră de tip semi-moale are 182 kcal, 11 g proteine, 0,1 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de brânză de capră de tip semi-moale?
150 g de brânză de capră de tip semi-moale are 546 kcal, 32 g proteine, 0,2 g glucide și 45 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173433 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
