Știi ce ai în farfurie

Brânză albă queso seco

Calorii și informații nutriționale

uscat

325
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Glucide2 g
Grăsimi24 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 325 kcal —
  • Proteine 25 g 49%
  • Glucide 2 g 1%
  • Grăsimi 24 g 31%
  • Grăsimi saturate 14 g 69%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 1808 mg 79%
  • Colesterol 78 mg 26%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 226 µg 25%
  • Vitamina D 1,8 µg 9%
  • Vitamina E 0,49 mg 3%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacină (B3) 0,08 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Vitamina B12 1,7 µg 71%
  • Colină 18,4 mg 3%

Minerale

  • Calciu 661 mg 51%
  • Fier 0,18 mg 1%
  • Magneziu 27 mg 6%
  • Fosfor 475 mg 38%
  • Potasiu 116 mg 2%
  • Zinc 3,3 mg 30%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 22,4 µg 41%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g32525 g2 g24 g
1 porție97 g31524 g2 g24 g
2 porții194 g63148 g4 g47 g
½ porție48,5 g15812 g1 g12 g
3 porții291 g94671 g5,9 g71 g
4 porții388 g126195 g7,9 g95 g
50 g50 g16312 g1 g12 g
150 g150 g48837 g3,1 g37 g
200 g200 g65049 g4,1 g49 g
250 g250 g81361 g5,1 g61 g

Întrebări despre Brânză albă queso seco

Câte calorii are 100 g de Brânză albă queso seco?

100 g de Brânză albă queso seco are 325 kcal, 25 g proteine, 2 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (97 g) de Brânză albă queso seco?

1 porție (97 g) de Brânză albă queso seco are 315 kcal, 24 g proteine, 2 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (194 g) de Brânză albă queso seco?

2 porții (194 g) de Brânză albă queso seco are 631 kcal, 48 g proteine, 4 g glucide și 47 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (48,5 g) de Brânză albă queso seco?

½ porție (48,5 g) de Brânză albă queso seco are 158 kcal, 12 g proteine, 1 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (291 g) de Brânză albă queso seco?

3 porții (291 g) de Brânză albă queso seco are 946 kcal, 71 g proteine, 5,9 g glucide și 71 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (388 g) de Brânză albă queso seco?

4 porții (388 g) de Brânză albă queso seco are 1261 kcal, 95 g proteine, 7,9 g glucide și 95 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Brânză albă queso seco?

50 g de Brânză albă queso seco are 163 kcal, 12 g proteine, 1 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Brânză albă queso seco?

150 g de Brânză albă queso seco are 488 kcal, 37 g proteine, 3,1 g glucide și 37 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 172222 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre