Știi ce ai în farfurie

Beef, medium fat, 13% fat

Calorii și informații nutriționale

189
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 189 kcal —
  • Proteine 20 g 39%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 12 g 16%
  • Grăsimi saturate 6 g 30%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 56 mg 2%
  • Colesterol 51,7 mg 17%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 23,8 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,46 mg 3%
  • Vitamina K 1,8 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacină (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamina B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 1,4 µg 58%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 2,2 mg 12%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Potasiu 290 mg 6%
  • Zinc 4,3 mg 39%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 14,3 µg 26%
  • Iod 3 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18920 g0 g12 g
50 g50 g959,9 g0 g6,2 g
150 g150 g28430 g0 g19 g
200 g200 g37839 g0 g25 g
250 g250 g47349 g0 g31 g

Întrebări despre Beef, medium fat, 13% fat

Câte calorii are 100 g de Beef, medium fat, 13% fat?

100 g de Beef, medium fat, 13% fat are 189 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beef, medium fat, 13% fat?

50 g de Beef, medium fat, 13% fat are 95 kcal, 9,9 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beef, medium fat, 13% fat?

150 g de Beef, medium fat, 13% fat are 284 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Beef, medium fat, 13% fat?

200 g de Beef, medium fat, 13% fat are 378 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Beef, medium fat, 13% fat?

250 g de Beef, medium fat, 13% fat are 473 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 716 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre