Știi ce ai în farfurie

Beef, meat, lean (<5 % fat), raw

Calorii și informații nutriționale

125
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi4,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 125 kcal —
  • Proteine 22 g 43%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4,3 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,8 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 50 mg 2%
  • Colesterol 62 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 6,2 mg 39%
  • Acid pantotenic (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamina B6 0,32 mg 19%
  • Biotină (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 1,4 µg 58%
  • Colină 65,7 mg 12%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 2,1 mg 12%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potasiu 360 mg 8%
  • Zinc 3,6 mg 33%
  • Cupru 0,09 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 6,5 µg 12%
  • Iod 0,8 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12522 g0 g4,3 g
50 g50 g6211 g0 g2,2 g
150 g150 g18732 g0 g6,5 g
200 g200 g24943 g0 g8,6 g
250 g250 g31254 g0 g11 g

Întrebări despre Beef, meat, lean (<5 % fat), raw

Câte calorii are 100 g de Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

100 g de Beef, meat, lean (<5 % fat), raw are 125 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

50 g de Beef, meat, lean (<5 % fat), raw are 62 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

150 g de Beef, meat, lean (<5 % fat), raw are 187 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

200 g de Beef, meat, lean (<5 % fat), raw are 249 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

250 g de Beef, meat, lean (<5 % fat), raw are 312 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 818 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre