Știi ce ai în farfurie

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Calorii și informații nutriționale

207
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi14 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 207 kcal —
  • Proteine 20 g 39%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 14 g 18%
  • Grăsimi saturate 5,9 g 30%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 69 mg 3%
  • Colesterol 66 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 15 µg 2%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,7 µg 3%
  • Vitamina E 0,35 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 5,6 mg 35%
  • Acid pantotenic (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamina B6 0,32 mg 19%
  • Biotină (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamina B12 1,4 µg 58%
  • Colină 67,4 mg 12%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 2,2 mg 12%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potasiu 309 mg 7%
  • Zinc 4,6 mg 42%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 6,5 µg 12%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g20720 g0 g14 g
50 g50 g1039,9 g0 g7,1 g
150 g150 g31030 g0 g21 g
200 g200 g41339 g0 g28 g
250 g250 g51749 g0 g36 g

Întrebări despre Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Câte calorii are 100 g de Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

100 g de Beef, meat, approx. 15 % fat, raw are 207 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

50 g de Beef, meat, approx. 15 % fat, raw are 103 kcal, 9,9 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

150 g de Beef, meat, approx. 15 % fat, raw are 310 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

200 g de Beef, meat, approx. 15 % fat, raw are 413 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

250 g de Beef, meat, approx. 15 % fat, raw are 517 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1053 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre