Știi ce ai în farfurie
Pork, meat, approx. 20 % fat, raw
Calorii și informații nutriționale
243
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi19 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 243 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 19 g 24%
- Grăsimi saturate 7,5 g 38%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 68 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,43 µg 2%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 3,5 mg 22%
- Acid pantotenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Biotină (B7) 2,6 µg 9%
- Folat (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colină 34,7 mg 6%
Minerale
- Calciu 9 mg 1%
- Fier 0,75 mg 4%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasiu 301 mg 6%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 6,9 µg 13%
- Iod 1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 364 | 27 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 485 | 36 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 607 | 45 g | 0 g | 48 g |
Alimente similare
- Pork meat183 kcal / 100 g
- Pork meat346 kcal / 100 g
- Pig fat661 kcal / 100 g
- Beef meat207 kcal / 100 g
- Beef meat321 kcal / 100 g
- Veal and pork mince 15-20% fat218 kcal / 100 g
- Carne de porc5–14% grăsime, crudă, medie165 kcal / 100 g
- Carne tocată de porccrudă, 20% grăsime242 kcal / 100 g
- Tongue pig158 kcal / 100 g
Întrebări despre Pork, meat, approx. 20 % fat, raw
Câte calorii are 100 g de Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?
100 g de Pork, meat, approx. 20 % fat, raw are 243 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?
50 g de Pork, meat, approx. 20 % fat, raw are 121 kcal, 9 g proteine, 0 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?
150 g de Pork, meat, approx. 20 % fat, raw are 364 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?
200 g de Pork, meat, approx. 20 % fat, raw are 485 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 38 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?
250 g de Pork, meat, approx. 20 % fat, raw are 607 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 48 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1112 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
