Știi ce ai în farfurie

Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Calorii și informații nutriționale

114
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 114 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3 g 4%
  • Grăsimi saturate 1,2 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 100 mg 4%
  • Colesterol 61 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,28 µg 1%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavină (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacină (B3) 4,2 mg 26%
  • Acid pantotenic (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Biotină (B7) 2,6 µg 9%
  • Folat (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamina B12 0,65 µg 27%
  • Colină 49,9 mg 9%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 33 mg 8%
  • Fosfor 276 mg 22%
  • Potasiu 480 mg 10%
  • Zinc 3,6 mg 33%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 5,8 µg 11%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11422 g0 g3 g
50 g50 g5711 g0 g1,5 g
150 g150 g17133 g0 g4,5 g
200 g200 g22844 g0 g6 g
250 g250 g28655 g0 g7,5 g

Întrebări despre Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Câte calorii are 100 g de Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

100 g de Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw are 114 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

50 g de Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw are 57 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

150 g de Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw are 171 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

200 g de Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw are 228 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

250 g de Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw are 286 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 777 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre