Știi ce ai în farfurie

Batoane de pește din polac

Calorii și informații nutriționale

la grătar

213
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide20 g
Grăsimi9,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 213 kcal —
  • Proteine 14 g 28%
  • Glucide 20 g 7%
  • Grăsimi 9,2 g 12%
  • Grăsimi saturate 1,2 g 6%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zaharuri 1,3 g —
  • Sodiu 401 mg 17%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina E 2,7 mg 18%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 0,8 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Biotină (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerale

  • Calciu 23 mg 2%
  • Fier 0,54 mg 3%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Potasiu 263 mg 6%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Seleniu 15 µg 27%
  • Iod 47 µg 31%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g21314 g20 g9,2 g
50 g50 g1077 g10 g4,6 g
150 g150 g32021 g30 g14 g
200 g200 g42628 g40 g18 g
250 g250 g53335 g50 g23 g

Întrebări despre Batoane de pește din polac

Câte calorii are 100 g de Batoane de pește din polac?

100 g de Batoane de pește din polac are 213 kcal, 14 g proteine, 20 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Batoane de pește din polac?

50 g de Batoane de pește din polac are 107 kcal, 7 g proteine, 10 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Batoane de pește din polac?

150 g de Batoane de pește din polac are 320 kcal, 21 g proteine, 30 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Batoane de pește din polac?

200 g de Batoane de pește din polac are 426 kcal, 28 g proteine, 40 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Batoane de pește din polac?

250 g de Batoane de pește din polac are 533 kcal, 35 g proteine, 50 g glucide și 23 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-371 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre