Știi ce ai în farfurie

Kedgeree

Calorii și informații nutriționale

de casă

167
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide9,1 g
Grăsimi7,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 167 kcal —
  • Proteine 16 g 32%
  • Glucide 9,1 g 3%
  • Grăsimi 7,7 g 10%
  • Grăsimi saturate 2,4 g 12%
  • Fibre 0,2 g 1%
  • Sodiu 343 mg 15%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 3,5 mg 22%
  • Acid pantotenic (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Biotină (B7) 5,3 µg 18%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 1,8 µg 75%

Minerale

  • Calciu 33 mg 3%
  • Fier 0,62 mg 3%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Potasiu 181 mg 4%
  • Zinc 0,7 mg 6%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Seleniu 31 µg 56%
  • Iod 127 µg 85%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16716 g9,1 g7,7 g
50 g50 g848 g4,6 g3,9 g
150 g150 g25124 g14 g12 g
200 g200 g33432 g18 g15 g
250 g250 g41840 g23 g19 g

Întrebări despre Kedgeree

Câte calorii are 100 g de Kedgeree?

100 g de Kedgeree are 167 kcal, 16 g proteine, 9,1 g glucide și 7,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Kedgeree?

50 g de Kedgeree are 84 kcal, 8 g proteine, 4,6 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Kedgeree?

150 g de Kedgeree are 251 kcal, 24 g proteine, 14 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Kedgeree?

200 g de Kedgeree are 334 kcal, 32 g proteine, 18 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Kedgeree?

250 g de Kedgeree are 418 kcal, 40 g proteine, 23 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-447 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre